door Annemarie Haak

 

Zorgen voor een ander is iets wat bij velen aangeboren is, maar soms neemt dit zorgen dusdanige vormen aan, dat jezelf in de problemen dreigt te komen. Niet alleen fysiek, maar vooral psychisch. Als yogadocent komt Ivonne Wopereis dikwijls mensen tegen in haar lessen, die tegen hun eigen grenzen aanlopen. Dit resulteerde in een boek dat ze samen met collega Monique Siahaya schreef en  gecertificeerd is door het Kundalini Research Institute uit Amerika. Vrijdagmiddag om 15 uur is de presentatie in het Kulturhus.

 

‘’Het is een soort handleiding geworden met foto’s, oefeningen en aangepaste vormen van verrichtingen die je zelf kunt doen om tot rust te komen’’, licht de yogadocent toe. ‘’Je kunt zelf de tijd, het tempo en de intensiteit bepalen. Het is bedoeld voor iedereen die yoga wil doen!’’

Ivonne kwam zelf in 2003 met yoga in aanraking en had zoveel vragen dat haar op een gegeven moment werd aangeraden om zich meer in de materie te verdiepen en docent te worden. Met name de Kundalini yoga sprak haar erg aan. ‘Dit is yoga in de breedste zin van het woord. Er is in deze vorm met name veel aandacht voor het ademhalen. Aan de hand van meditatie en klankoefeningen word je je beter bewust van jezelf, van je eigen lichaam en leer je wat is goed is voor je eigen lijf.’’ Dit kan een behoud zijn in stresssituaties.

Het boek is onderverdeeld in zeven hoofdstukken, die elk gericht zijn op een thema. Volgens Wopereis is het uitermate geschikt voor mantelzorgers. Vrijdag is het de dag van de mantelzorg, dus de presentatie van het boek komt op exact de juiste dag. De presentatie is gepland op de eerste verdieping in zaal Bieb1. Tijdens deze bijeenkomst wordt er een soort workshop gegeven, waarbij deelnemers kunnen ervaren wat yoga met je doet. Het boek kan tevens samen met een cursus van zeven bijeenkomsten gevolgd worden, die start op 22 november.

‘’Mantelzorgers zijn soms zo druk met het zorgen voor anderen dat ze zichzelf vergeten. Er is geen tijd meer over en dit kan hele nare gevolgen hebben. Geen uitweg meer zien om het op een andere manier te doen. Schuldgevoelens wanneer je toch eens voor jezelf kiest of  juist ervan overtuigd zijn dat anderen jouw zorg niet goed over kunnen nemen. Dit komt met name voor bij mantelzorgers die voor hun eigen partner zorgen. Juist deze groep moet zichzelf beschermen en zich bewust worden van hun eigen leven! Dat kan veel ellende voorkomen.’’

Belangstellenden kunnen zich aanmelden voor de presentatie via: yogaborne@gmail.com. Het boek is te bestellen via de site: www.yoganatuurlijk.org  De prijs is €29,50